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...für alle die, die unser umfangreiches Fitness - und Wellnessangebot einmal testen wollen!

Heute findest du ein super Workout für Bauch und Po. Erfahre ein wenig über die Zusammensetzung deines Körpers und probiere am besten unsere Trainingstipps einmal aus. Die Po-Muskulatur kurz beschrieben: Dein Po setzt sich aus drei Hauptmuskeln zusammen: Gluteus minimus, Gluteus medius und Gluteus maximus. Sie arbeiten zusammen, um die Beine zu bewegen und zu rotieren. Sie strecken die Hüfte und kippen dein Becken nach hinten. Der Gluteus maximus ist übrigens der größte und s