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Beim Thema „Gesunde Ernährung & Abnehmen“ empfehlen wir gerne LOW CARB. Low Carb heißt ganz einfach ausgedrückt: Viel Gemüse, Milchprodukte, Nüsse und gute Öle in seine täglichen Mahlzeiten zu integrieren. Fisch, Geflügel und hochwertiges Fleisch kommt in der Low Carb – Ernährung bewusst in Maßen vor und das Reduzieren von Kohlenhydraten ist das Ziel.Bei vielen Low Carb – Rezepte, die wir dir in unseren Sonntagsblogs vorstellen werden, wirst du sehen, wie einfach es ist, auf

Heute geht es in unserem Blog um die Lupine. Wo kommt sie her? Warum passt sie super in deine Low – Carb – Ernährung und was steckt in ihr? Wo kommt die Lupine her Botanisch ist die Lupine eine Leguminose wie die Erbse, Bohne, Erdnuss und Sojabohne. Nach der Blüte hängen an den Stängeln drei bis sieben Zentimeter lange Hülsen. Sobald die Hülsen gut trocken sind, werden sie mit dem Mähdrescher geerntet. Schon 2000 vor Christus wurde die Lupine von den Ägyptern im Ernährungspla