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Unsere Gedanken führen und leiten uns. Jeder von uns denkt am Tag etwa 60.000 einzelne Gedanken. 85 Prozent davon sind negativ und nur 15 Prozent sind positiv und haben eine konstruktive Wirkung. Heute erfährst du in unserem Sonntagsblog, wie du „POSITIVES DENKEN“ trainieren kannst. Bringe mit Mentaltraining Positives in deinen Kopf! Beim Mentaltraining setzt man auf ein bewusstes positives Denken, denn nur so kommst du im Leben vorran. Jeder von uns hat schon mal in seinem L

Wie du deine Power aus der Pflanze bekommst! Es muss nicht immer Fleisch sein! Fleisch ist zwar ein guter Eiweißlieferant, bringt aber auch bei täglichem Verzehr Risiken mit sich. In unserem heutigen Beitrag erfährst du, warum es wichtig ist, mehr auf pflanzliche Produkte als auf tierische Produkte zu setzen. Hier findest du unsere "Top 6 der pflanzlichen Proteinquellen". Proteine, genauer gesagt einige Aminosäuren, sind für den Körper essentiell und müssen über die Ernährung

Wenn der Stress raus muss, dann bist du einfach mal weg! Kennst du das Gefühl, wenn du den Drang nach Bewegung und Sport hast, und daraus mal wieder nichts wird? Du willst einfach nur raus, um Luft zu holen, aber du kriegst es nicht hin – zu viele Termine, noch ein Anruf, Einkaufen oder Feierabendverkehr. Dein Körper fühlt sich an, als sei der angespannt und irgendetwas muss raus. Die Lösung heißt „Lauf los!“ Egal wie spät es ist, ob dunkel oder Mistwetter. Zieh einfach deine