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Beweglichkeit bringt`s! Oft kommen Rückenbeschwerden, Knieschmerzen aber auch ein „unrundes“ Laufen von einem Ungleichgewicht deiner Muskulatur. In der Fachsprache spricht man von einer muskulären Dysbalance. Ganz einfach ausgedrückt: Einige Muskeln sind zu stark und unbeweglich und die anderen zu schwach. Was hier hilft sind zum einen Kräftigungsübungen der schwachen Muskulatur und Dehnübungen der verkürzten Muskulatur. Wir stellen dir heute eine Dehnübung vor, die aus sechs

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