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Wie du deine Power aus der Pflanze bekommst! Es muss nicht immer Fleisch sein! Fleisch ist zwar ein guter Eiweißlieferant, bringt aber auch bei täglichem Verzehr Risiken mit sich. In unserem heutigen Beitrag erfährst du, warum es wichtig ist, mehr auf pflanzliche Produkte als auf tierische Produkte zu setzen. Hier findest du unsere "Top 6 der pflanzlichen Proteinquellen". Proteine, genauer gesagt einige Aminosäuren, sind für den Körper essentiell und müssen über die Ernährung

Wenn der Stress raus muss, dann bist du einfach mal weg! Kennst du das Gefühl, wenn du den Drang nach Bewegung und Sport hast, und daraus mal wieder nichts wird? Du willst einfach nur raus, um Luft zu holen, aber du kriegst es nicht hin – zu viele Termine, noch ein Anruf, Einkaufen oder Feierabendverkehr. Dein Körper fühlt sich an, als sei der angespannt und irgendetwas muss raus. Die Lösung heißt „Lauf los!“ Egal wie spät es ist, ob dunkel oder Mistwetter. Zieh einfach deine

Welche Nährstoffe benötigt dein Körper, um gesund zu sein, warum beeinflussen gerade Kohlehydrate eine gesunde Ernährung so massiv und was genau verbirgt sich eigentlich hinter „Low Carb“? Die Antworten darauf erfährst du in unserem ersten Sonntags-Blogartikel: Beim Thema „Ernährung“ erfährst du, worauf es ankommt, um gesund UND lecker zu essen! Auf eine gesunde Ernährung zu achten, ist gar nicht so schwierig. Und das Schöne dabei: Viele Rezepte sind ein echter Genuss! Freu d